No siempre tenemos que cortar grupos enteros de alimentos o comer menos para perder peso. Por el contrario, necesitamos comer lo suficiente para darle a nuestro cuerpo el combustible y las calorías además de los nutrientes que tanto necesita para que pueda cuidarse solo. Comer sano es más que simplemente no comer comida chatarra. Comer de manera saludable significa comer alimentos correctos para nosotros, que son nutritivos y estimulan nuestro metabolismo, acelerando así ...

Las envolturas corporales son muy efectivas para áreas aisladas porque te hacen sudar y los poros se abren, absorbiendo todo lo beneficioso. El propósito de hacer esto puede variar, desde querer bajar de peso, desintoxicarse o nutrir la piel, pero los expertos creen que el efecto es similar a visitar un spa pero mucho más económico. Puede sentirse bastante extraño, pero los beneficios definitivamente valen la pena. En Genial.guru buscamos todo el tiempo prácticas efectivas y simples ...

Por muy increíble que suene, el estar en contacto con personas con sobrepeso puede llevar a que tú también subas de peso. La obesidad es contagiosa es lo que concluyen los científicos de la Universidad del Sur de California. Y no sólo ellos. Con el fin de alertarte sobre los hábitos alimenticios, el día de hoy queremos compartir contigo algunas ...

La mayoría de nosotros pensamos que necesitamos hacer algún tipo de actividad para lograr perder el peso que nos sobra, pero no es tan simple como suena. Bajar de peso puede resultar una tarea ardua para muchos, ya que es muy difícil seguir una dieta o hacer deporte. Sin embargo, lo cierto es que es mucho más fácil de lo ...

El dato que te daremos a continuación te dejará sorprendido, pues hace tan sólo unos días se dio a conocer que llorar dentro de un auto puede ser el lugar ideal para dejar fluir tu llanto. De acuerdo a lo que nos dice el Dr. Pete Sulack experto en estrés, fundador de todo un imperio de clínicas en Norte América ...

Es difícil imaginar que nuestro peso no dependa tanto de apio y filete de pollo preparado al vapor sino de ciertas sustancias químicas de nuestro organismo. Pero son precisamente las hormonas las que le dan la orden al organismo de almacenar las grasas o bajar de peso. Existen muchos factores que influyen en el peso: falta de movimiento, genética, comer en exceso, sin embargo, mucho tiene que ver con las hormonas que son responsables del metabolismo. Son precisamente ...

Sabemos que comer antes de dormir es un hábito malo que luego nos cuesta kilitos de más en la cintura y un sueño intranquilo. Aquí tienes 10 trucos sencillos de cómo olvidar el camino al refri después de la cena. 10. Desayuna huevo El arma principal para combatir los aperitivos nocturnos es desayunar bien, sobre todo, desayunar huevo. Los huevos ayudan a adelgazar más rápido, son 2 veces más llenadores que la avena o el pan y también reducen la sensación de hambre y el consumo ...

Por lo general, eliminar la grasa de tu figura es difícil y te toma mucho tiempo. Para que alcances tu objetivo más rápido, hemos reunimos 7 trucos simples que seguro te servirán. 1. Agua Si no bebes suficiente agua, tu cuerpo no tendrá la temperatura adecuada y así no quemarás grasa, ya que tu organismo se vale de esa grasa para mantenerse en equilibrio. Estos son los mejores momentos del día para beber agua: Al despertarte bebe agua tibia. Antes de comer, agua a temperatura ...

Cada vez que expresamos sentimientos, nuestro cuerpo se siente mejor. Pero existe la oportunidad de que esto también nos haga ver mejor. ¿Creerías que llorar te puede hacer perder peso? Según un estudio publicado en el American Journal of Ophtalmology, por medio del llanto se reduce la concentración hormonas que se producen debido al estrés y que provocan que subas ...

Perder peso de forma natural y saludable es el deseo de muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, no es una tarea fácil, pues implica mucho esfuerzo. No obstante, sabemos que vale la pena, pues al luchar contra la obesidad, también luchamos contra problemas cardíacos, inflación y otros problemas de salud. Es por esta razón que los expertos recomiendan ...