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Ejercicios

Una silla y estos 6 ejercicios es lo únicos que vas a necesitar para convertir tu vientre plano

Si estás buscando entre todas tus labores, la casa, la oficina, los niños, etc. Y entre todas tus responsabilidades aún no has encontrado el tiempo para dedicártelo a ti, al gimnasio, al yoga, entre otros. Como sabemos que esta es la realidad de muchas mujeres, hemos conseguido unos ejercicios fabulosos que podrás realizar entre tus actividades. Lo mejor, es que ...

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Desafío Plank de 28 días para eliminar la grasa de la barriga, brazos y muslos

Los ejercicios son fundamentales para tonificar el cuerpo una vez que hemos quemado grasas. La manera en la que los realicemos puede marcar un antes y un después, además, hay muchos retos que puedes seguir para darle un toque emocionante a tu proceso de fortalecimiento de músculos. El desafío plank ha sido empleado por muchas personas y sus resultados han ...

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Esta es la mejor rutina de piernas y glúteos para combatir la celulitis

Quieres eliminar la celulitis de tus piernas y glúteos? Entonces prueba ésta rutina. Esculpe y alísalos con este rápido circuito. (recuerda combinarlo con una buena dieta para quemar grasas) Celulitis – no es nada agradable. Y no desaparecerá sin luchar contra ella. En realidad, es simplemente grasa que resulta estar empaquetada en bultos en vez de capas, dice Wane Westcott ...

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Realiza esta cantidad de Sentadillas por día y prepárate para empezar a perder talla

Si bien es cierto, uno de los ejercicios fundamentales para perder peso son las sentadillas, esto debido a que con cada estiramiento y flexión tonifica los abdominales, glúteos, piernas y caderas. Por otro lado, la manera en cómo las elabores tiene mucho que ver con la quema de grasa y el aumento de la masa muscular, por lo que debes estar atenta ...

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