Es muy importante mantener un peso ideal, no precisamente por lo estándares de belleza, sino porque uno de los aspectos más importantes para mantener un cuerpo saludable, es evitar el sobrepeso. Actualmente hay un número considerable de personas alrededor del mundo que padecen de obesidad y esto les ocasiona problemas más graves a mediano y largo plazo, por ejemplo, problemas ...

No siempre tenemos que cortar grupos enteros de alimentos o comer menos para perder peso. Por el contrario, necesitamos comer lo suficiente para darle a nuestro cuerpo el combustible y las calorías además de los nutrientes que tanto necesita para que pueda cuidarse solo. Comer sano es más que simplemente no comer comida chatarra. Comer de manera saludable significa comer alimentos correctos para nosotros, que son nutritivos y estimulan nuestro metabolismo, acelerando así ...

Probablemente has notado que tienes la tendencia a acumular grasa en determinada parte de tu cuerpo. Para resolverlo, de seguro has tratado de probar la dieta de tu mejor amiga y no ha funcionad, bueno, la razón a todo esto es que no todos subimos de peso de la misma forma. Es cierto que nuestros hábitos influyen en la figura ...

Sabemos que comer antes de dormir es un hábito malo que luego nos cuesta kilitos de más en la cintura y un sueño intranquilo. Aquí tienes 10 trucos sencillos de cómo olvidar el camino al refri después de la cena. 10. Desayuna huevo El arma principal para combatir los aperitivos nocturnos es desayunar bien, sobre todo, desayunar huevo. Los huevos ayudan a adelgazar más rápido, son 2 veces más llenadores que la avena o el pan y también reducen la sensación de hambre y el consumo ...

Por lo general, eliminar la grasa de tu figura es difícil y te toma mucho tiempo. Para que alcances tu objetivo más rápido, hemos reunimos 7 trucos simples que seguro te servirán. 1. Agua Si no bebes suficiente agua, tu cuerpo no tendrá la temperatura adecuada y así no quemarás grasa, ya que tu organismo se vale de esa grasa para mantenerse en equilibrio. Estos son los mejores momentos del día para beber agua: Al despertarte bebe agua tibia. Antes de comer, agua a temperatura ...

La avena es un alimento saludable y nutritivo que puede contribuir a tus planes de bajar de tallas y peso. Generalmente, la avena es considerada la mejor manera de comenzar el día y uno de los desayunos más nutritivos del mundo. Lo que se debe al alto nivel de fibra y otros nutrientes que contiene y que te ayudan a ...

Una historia que puede ayudarte a cambiar tu vida para siempre… Mujer perdió 70 kilos dejando de comer estos 4 alimentos ¿Quién no se ha tomado un selfie? La mayoría de las personas suben a sus redes sociales miles de ellas, es una manera divertida de compartir con los seres queridos y amigos, imágenes de nosotros mismos, incluso podemos observar ...

Perder peso de forma natural y saludable es el deseo de muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, no es una tarea fácil, pues implica mucho esfuerzo. No obstante, sabemos que vale la pena, pues al luchar contra la obesidad, también luchamos contra problemas cardíacos, inflación y otros problemas de salud. Es por esta razón que los expertos recomiendan ...

La verdad es que cuando decidimos bajar de peso enseguida nos llega el pensamiento de que esta es una de las cosas más difíciles de hacer y cuando logramos bajar de talla, sucede que esa pequeña grasa de la barriga no se quiere ir. Las prendas lucen perfectas, pero pareciera que esa zona se empeña en hacernos pasar vergüenza. Además ...

Al momento de proponerse como meta reducir kilos extras, es muy complicado reacomodar y bajar peso en las zonas del vientre y cinturas. Bien sabemos que algunos ejercicios están diseñados para trabajar esas zonas en específico de manera correcta. Todos buscamos las mejores maneras de activar adecuadamente muestro metabolismo, con la finalidad de que eliminar grasas sea un proceso más ...